JAKARTA,14/3/2021- Pepaya adalah jenis buah yang sangat populer di Indonesia. Rasanya yang enak dan lembut, membuat buah ini cukup digemari oleh semua kalangan. Tak hanya buahnya, daun pepaya juga kerap diolah oleh menjadi ramuan yang berkhasiat bagi tubuh.
Melansir dari Health Benefit Times, daun pepaya memiliki kandungan antioksidan, vitamin, mineral, hingga karbohidrat. Beberapa kandungan pada daun pepaya tersebut dianggap efektif untuk menjaga daya tahan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.
Cara mendapatkan manfaat daun pepaya untuk kesehatan ini cukup mudah, Anda hanya merebus dan mengonsumsinya secara teratur. Dengan mengonsumsi rebusan daun ini secara rutin, banyak manfaat yang akan Anda dapatkan.
Lantas, apa saja manfaat rebusan daun pepaya untuk kesehatan? Simak ulasannya yang dilansir dari Health Benefit Times:
Redakan Kram Menstruasi
©2018 Merdeka.com
Salah satu manfaat rebusan daun pepaya yaitu meredakan kram menstruasi. Daun pepaya memiliki kandungan senyawa aktif yang mampu mengurangi rasa nyeri saat menstruasi.
Caranya cukup mudah, Anda hanya perlu merebus satu lembar daun pepaya bersama garam dan asam Jawa hingga mendidih. Setalah itu, minum rebusan daun pepaya dalam keadaan hangat. Dengan mengonsumsi air rebusan daun ini secara teratur, berfungsi efektif dalam membantu mempercepat reaksinya dalam perut dan mengatasi nyeri secara optimal.
Menghilangkan Bekas Jerawat
Jerawat yang tumbuh di area wajah memang sering menjengkelkan, mengganggu penampilan, dan menimbulkan rasa tidak nyaman. Salah satu area wajah yang rentan terkena jerawat ialah dagu. Jerawat di wajah umumnya disebabkan pori-pori kulit yang tersumbat oleh sel kulit mati dan berbagai macam kotoran yang mengundang jerawat.
Melansir dari Healthline, munculnya jerawat kerap disebabkan oleh kebersihan kulit yang tidak terjaga. Seseorang yang tidak menjaga kebersihan wajahnya bisa berpotensi memicu timbulnya jerawat. Pasalnya, saat kebersihan wajah tidak terjaga maka pori-pori bisa tersumbat oleh minyak dan sisa kotoran yang menempel di wajah.
Salah satu cara menghilangkan jerawat secara alami yaitu dengan daun pepaya. Cara mendapatkan manfaat daun pepaya ini sangat mudah, buatlah masker dengan cara mencampur daun pepaya dan air di dalam blander hingga membentuk pasta. Lalu oleskan pasta daun pepaya pada area kulit yang berjerawat.
Melancarkan Pencernaan
shutterstock.com
Manfaat rebusan daun pepaya untuk kesehatan berikutnya, yaitu melancarkan pencernaan. Daun pepaya memiliki kandungan enzim papain yang berfungsi efektif melancarkan proses pencernaan. Selain itu, buah ini juga mengandung zat besi dan asam folat yang berperan penting dalam membantu proses perkembangan otak bayi.
Menjaga Kesehatan Rambut
Memiliki rambut hitam, lurus, dan tebal menjadi dambaan setiap orang, baik wanita maupun pria. Banyak cara dilakukan seseorang hanya untuk mendapatkan rambut lurus dan indah sesuai keinginan. Apalagi rambut telah lama dianggap sebagai mahkota bagi setiap manusia.
Maka tak heran jika seseorang memiliki masalah dengan rambut bergelombang, selalu berusaha mencari cara untuk mengatasinya. Bahkan, seseorang bisa menghabiskan banyak biaya demi mendapatkan rambut lurus, indah, dan tidak rontok. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan rambut yaitu dengan rebusan daun pepaya. Pasalnya, daun pepaya memiliki kandungan magnesium yang mampu menjaga kesehatan rambut.
Menurunakan Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan kondisi di mana tekanan darah berada pada nilai 130/80 mmHg atau lebih. Kondisi ini dapat menimbulkan berbagai macam gangguan kesehatan yang meningkatkan risiko penyakit kronis. Beberapa gejala yang paling sering dirasakan penderita hipertensi seperti sakit kepala, lemas, masalah penglihatan, hingga sesak napas.
Seseorang yang memiliki penyakit tekanan darah tinggi juga sering dikaitkan dengan kolesterol tinggi. Akibatnya, hal ini dapat memicu beragam penyakit lain, seperti jantung dan stroke. Sehingga apabila Anda memiliki tekanan darah tinggi sebaiknya segera diatasi.
Bagi sebagian penderita hipertensi, konsumsi obat harus dilakukan seumur hidup untuk mengatur tekanan darah. Namun, ada beberapa cara alami yang dapat digunakan untuk menurunkan darah tinggi, salah satunya mengonsumsi rebusan daun pepaya.
Caranya, Anda bisa meminum air rebusan daun pepaya sebanyak lima lembar yang sudah direbus dengan air mendidih. Agar tidak terlalu pahit, Anda bisa menambahkan sedikit madu. Lakukan cara ini secara teratur agar bisa mendapatkan hasil optimal.
Sumber: merdeka.com
